대상: 공익 근무 7개월 중인 23세의 A군 증세: 마음을 열면 다른 사람들이 자신을 이용하고 언젠가는 발목이 잡힐 것이라고 두려워해서 마음의 문을 닫고 있다고 함 접촉: 치료자의 심리치료 홈 페이지를 본 아버지께서 아들인 A 군을 심리치료에 데리고 왔음 진단명: 대인 공포증, 회피적 성격장애 치료 기간: 아버지는 한번 2시간 컨설팅을 해 보고 나서 치료를 결정하는 치료 계약을 하겠다고 해서 아들 A군을 치료실에 데리고 왔음. 이후에 아버지는 6개월 간의 치료 계약(48시간)을 하고 치료를 받도록 했다. 치료 결과: 주 3회로 1회에 2시간씩 1주일에 6시간의 치료 회기를 가지기로 했음. 아래는 A군과 제 16 회의 32 시간(컨설팅 시간과 합쳐서 총 34 시간)의 치료 과정을 요약 분석한 것임. 약물이 가져다 주는 심리적인 효과를 잘못해석 해서 약물 효과에 대한 과신이 약물 의존으로 간다는 것을 깨닫게 됨 치료의 과정 오늘 치료 회기에스 A군은 지난 치료 회기에 연속으로 감정을 말로써 표현을 하기로 했다. 감정을 말로써 표현을 하기 전에 치료자는 부모님 혹은 친구들에게 부정적인 감정들 즉 짜증, 화, 분노, 노여움, 적대 감정 등을 표현을 말로써 해야 한다는 것을 먼저 A군의 자아에게 이해를 시켜야 한다는 것을 다루기로 했다. 치료자는 "사랑과 미움은 하나"라는 것을 인식을 시키기로 했다. 치료자는 동전을 예로 들었다. 동전은 앞면과 뒷면이 있다. 앞면이 있으면 뒷면이 있고 뒷면이 있어야 앞면이 있다는 것을 지적하면서 A군에게 물었다. 동전의 앞면과 뒷면은 하나입니까? 동전의 앞면과 뒷면이 하나가 맞습니까? 라고 물었을 때 A군은 쉽게 "맞습니다."라고 대답을 했다. 두 번째 빛과 그림자가 하나임을 증명하기로 했다. 빛이 있으면 그림자가 있습니다. 맞습니까? 라고 했을 때 "맞습니다."라고 했다. 빛이 없으면 그림자가 없습니까?라고 물었을 때 "그렇습니다."라고 시인을 했다. 그림자가 없으면 빛이 없습니까?라고 했을 때 그렇습니다라고 했다. 빛과 그림자는 하나입니다라는 것을 시인을 했다. 마지막으로 치료자는 사랑과 미움도 하나임을 이야기를 했다. 사랑하는 사람들 즉 부모님, 친구들 한데도 사랑이 있으면 미움이 있다는 것을 이야기를 하면서 원래는 사랑과 미움이 하나인데 사람들 즉 부모님이 사랑과 미움을 분리 시켜서 사랑은 부모님에게 자유롭게 흘러가도록 하고 미움과 분노는 흘러가지 못하게 교육을 시켰다는 것을 이야기를 했다. 부모님을 사랑하고 존경하고 따라는 것이 효도이고 미움, 분노, 짜증, 화, 적대 감정을 억압하고 표현을 마음대로 표현을 하게 되면 불효 자식으로 교육을 했기 때문에 우리는 사랑과 미움을 쪼개서 두 개로 나누게 되었고 그 결과 사랑은 부모님에게 잘 흘러가는데 미움, 분노, 짜증, 화, 적대 감정은 흘러가지 못하고 막히게 되어 결국은 자아 속에 갇히게 되는데 이것이 누적이 되면 엉뚱한 곳을 폭발하게 되는 것이 감정을 말로써 표현하지 못하고 행동으로 표현하게 된다고 설명을 했다. 부모님에게 분노, 짜증, 화를 행동으로써 표현하지 말고 말로써 표현을 하도록 부모가 교육을 시켜야 하는데 그렇지 못한 경우에는 미움, 분노, 화는 결국 내 마음 속에 억압되고 누적되어서 그 분노, 미움을 안고 살아가고 있기 때문에 결국은 내 자아가 공격을 당하게 된다는 것을 설명을 했다. 더 붙여서 부모님에게 표현을 하지 못하면 성장과 발달을 하면서 친한 친구들에게 그리고 다른 사람들에게도 잘 표현이 되지 않고 누적이 된다고 설명을 했다. 여기에서 A군은 과거에 친구들에게 사랑이 있으면 증오가 순간적으로 생기는 것을 몸소 경험을 했다고 털어 놓았다. 친구들에게 좋아하는 사랑이 흘러가는 경우에 미움, 짜증, 분노, 적대 감정도 흘러가야 하는데 이것이 누적되어 한계선을 넘게 되면 행동으로 폭발하게 된다는 것을 설명을 했다. A군의 부모님은 사랑은 잘 흘러가는데 부정적인 감정들은 잘 흘러가지 못하고 행동으로 표현했기 때문에 두 사람이 서로 말을 하게 되면 결국은 싸움으로 끝이 났고 그리고 아버지의 경우에는 분노를 행동으로 표현을 하게 되면서 A군이 어린 시절부터 감정을 표현하게 되면 끔찍한 싸움으로 끝난다는 것을 배우게 되어 감정을 표현하지 못하는 사람이 된 것을 지적을 했다. 두 번째는 A군이 대화를 할 때 필요 없는 말을 하지 않으려고 하고 필요한 말만 해야 한다는 강박적 관념이 어디에서 유래되었나?를 설명을 다음과 같이 했다. A군의 어머니는 항상 말이 많고 필요 없는 말이 많아서 고 3년 이후에 A군은 어머니와 대화를 하지 않으려고 했다는 것을 지적을 했다. A군은 어머니와 대화를 하게 되면 지나치게 필요 없는 말이 많고 상대인 아버지를 비난하는 말이 많아서 결국은 싸움으로 연결된다는 것을 알고 있었다. 여기에서 치료자는 어머니가 필요없는 말을 해서 아버지와 싸움으로 연결되는 것을 보고나서 무의식적으로 필요 없는 말이 결국은 싸움으로 폭력으로 연결된다는 것을 어린 시절부터 알 게 되어 말을 할 때 가려서 하고 불필요한 말을 하지 않게 된 것을 분석으로 설명을 했을 때 A군이 시인을 했다. 이 시점에서 A군은 감정을 억압해서 누르게 되면 그 감정이 쌓이게 되고 내 몸 안에서 쌓인 감정은 탈출구가 없어서 결국은 내 자아를 공격하게 되어 내가 피해자가 된다는 경험을 직접 A군 자신의 경험으로 설명을 했다. A군은 중학교 시절에 화가 나서 자신의 몸을 자해한 사건을 이야기를 했다. 면도날로 자신의 손목을 그었던 것을 이야기를 했다. 몇 번 면도날로 자신의 손목을 그어서 피가 약간 났지만 심한 것은 아니어서 병원에는 가지 않았지만 아무도 그러한 것을 모르고 있고 치료자 이외에는 그러한 말을 한 적이 없다고 했다. 면도날로 자신의 손목을 긋는 것 이외에도 자신의 몸을 때리거나 자해 꼬집어서 자신을 처벌한 경험을 이야기를 했다. 스스로 자해, 자학을 했다고 실토를 했다. 이 시점에서 치료자는 감정을 말로써 표현하는 훈련을 했다. 첫 번째는 중학교 시절에 가까웠던 H군에게 감정이 폭발해서 행동으로 감정을 표현을 했던 그 이벤트로 되돌아 가서 상세하게 그 이벤트를 먼저 기술해 보라고 했다. A군은 중학교 1학년 때 H군과 가까워서 서로 가까이 지내게 되었는데 H군이 점점 A군을 비아냥 거리고 무례하게 대하는 것이 눈에 거슬리게 되었는데 점점 쌓이게 되어서 한번 뽄 때를 보여주어야 하겠다고 생각을 하게 되었다고 했다. 공부 시간이었는데 H군이 자신을 자극하는데 참을 수가 없어서 자신이 쓰고 있던 안경을 집어 던지면서 큰 소리로 욕설을 하면서 때리려고 시늉을 냈을 때 과목 담당 선생님이 말려서 그 사건은 그것으로 끝이 났지만 나중에 생각해 보니 학급 동료들에게 미안하고 그 친구에게 미안한 죄의식 때문에 그 친구가 나중에 미안하다는 사과를 하면서 접근을 해 왔으나 그러나 자신은 이미 마음의 문을 닫아버렸고 그 친구와 결별하고 말았다고 했다. 여기에서 치료자는 A군에게 H군이 초반기에 자신을 무시하고 비아냥 거릴 때 계속해서 참지 말고 말로써 그 감정을 표현을 다음과 같이 하도록 했다. H야! 나는 네가 나에게 내 별명을 부르고 나를 비아냥 거리는 것에 화가 나서 견딜 수가 없다. 별명을 부르는 것은 나쁘지 않는데 네가 나를 무시하고 비꼬고 나를 비하하는 말과 행동에 내가 무시당하고 거부당하게 느껴져서 내가 짜증이 나고 분노해서 너를 때리고 싶은 마음이 들어서 내가 참을 수 없게 되면 너를 폭행할지 모른다고 생각이 들어서 미리 말로써 표현을 하니 내 마음을 잘 알아주기 바란다. 제발 내가 싫어하는 행동을 하지 말아 주었으면 한다. 그래도 계속해서 H군이 불쾌한 행동을 계속하는 경우에는 다음과 같이 말로써 표현을 하도록 했다. H야! 지난 번에 내가 경고를 했는데도 너는 계속해서 나를 비하하고 비아냥 거리고 나를 무시하는 행동과 태도를 계속하고 있는데 내가 두 번째 경고를 하는 말을 잘 들어 주었으면 한다. 나도 인간인 이상 계속되면 참을 수가 없게 되고 폭발해서 너를 때리거나 상처를 줄지도 모른다고 생각해서 내가 한번 더 이야기를 하니 제발 내가 싫어하는 행동과 말을 하지 말아 주었으면 좋겠어! 우리 두 사람이 싸우게 되어 서로 결별하는 것을 나는 좋아하지 않는다. 나는 다른 사람과 달리 다른 사람들이 나를 비아냥거리고 비난하고 비판하는 것에 취약해서 그렇게 되면 나가 무시당하고 무능한 사람으로 거부당한 사람으로 느끼게 되어 참을 수가 없다는 것을 이해해 주기 바란다. 폭발하고 난 이후에 H군에게 다음과 같이 사과를 하고 다시 옛날처럼 친구 관계를 계속하는 것이 중요하다고 강조를 했다. H야! 내가 아까 화를 내서 너에게 폭력을 행사한 것은 미안하다. 내가 몇 번 이나 그렇게 하지 말라고 경고를 했는데 너는 내 말을 귀담아 듣지 않고 계속해서 나를 비아냥 거리고 무시하고 비꼬는 말투에 화가 나서 참을 수 없게 되어서 나도 모르게 폭력을 사용했다. 미안하다. 우리가 서로 화해를 하고 다시 옛날처럼 좋은 관계로 되돌아가기를 바란다. 치료자는 모든 인간 관계에서는 그 관계가 부모와 관계이든 친구와 관계이든지 간에 갈등이 생기게 되어 있고 그 갈등을 말로써 풀어나가기 위해서는 분노, 짜증, 미움, 그리고 화가 나는 것을 행동으로 표현하지 말고 말로써 표현을 하게 되면 갈등을 가진다고 해도 그 갈등이 해소되고 더 좋은 관계가 지속되는데 분노를 참고 상대방의 비위, 눈치만 보고 갈등을 피하게 되면 그 관계는 오래가지 못하고 언젠가는 터지고 그 결과 그 관계는 단절되어 버린다는 심리적인 원리를 이야기를 해 주었다. 그 다음에 A군이 지난 추석 날에 음식점에 가서 음식을 먹고 나서 계산서를 요구했을 때 그 종업원이 반응이 없어서 화가 치밀어 올랐던 것을 다시 세부적으로 설명을 해 달라고 요구를 했다. A군은 다음과 같이 이야기를 했다. 특별한 음식으로 특별한 서비스를 한다는 말에 값 비싸고 고급인 xxx 레스토랑에 들어가서 초밥을 시켜서 먹었는데 그 레스토랑은 음식들을 담은 그릇의 색깔로써 계산을 하는 특이한 식당이었고 계산대에 가서 계산을 하는 것이 아니고 먹고 나서 앉아 있는 자리에 종업원이 오면 자신이 먹은 그릇들의 색깔을 보고 계산을 그 자리에서 하는 특이한 식당이었다고 했다. 각종 그릇들의 색깔에 따라서 가격이 매겨지는 식당으로 A군은 식사가 끝내고 옆에서 계산을 하고 있는 종업원인 40대 중반의 온화하게 보이는 아주머니에게 식사가 끝났으니 계산을 해 달라고 요구를 했는데 그 아주머니는 수긍을 하고 다른 곳으로 가서 계산을 하고 있는 것이 보였다. 한참 후에도 소식이 없어서 그 종업원 아주머니가 바빠서 그렇다고 생각해서 기다렸지만 소식이 없었다. 할 수 없이 그 자리에서 일어서서 그 아주머니를 찾아 보았지만 그 아주머니는 다른 곳에서 계산을 하고 있고 A군을 쳐다 보지도 않았다. 그 시점에서 옆에 있는 요리사에게 부탁을 해서 계산을 해 달라고 요청을 했고 그 요리사는 그렇게 하겠다고 대답을 하고 나서 사라진 후에도 아무런 소식이 없었다. 답답하고 짜증이나고 화가 나서 다시 그 자리에서 일어서서 그 아주머니를 찾아서 눈을 돌리고 그 아주머니와 눈을 맞추려고 했다. 눈을 맞추면 눈짓으로 그 아주머니가 A군을 보고 이쪽으로 올 것이라고 생각했기 때문이었다. 한참 지난 후에 서로 눈에 맞주쳐서 그 아주머니가 와서 계산을 하고 그 레스토랑을 나왔는데 분노, 짜증, 화가 치밀어 올라서 할 수 없이 지니고 다니던 약물을 복용하게 되었다고 했다. 여기에서 치료자는 추석 명절 휴가 때 고급 레스토랑에서 그 사건을 A군으로 하여금 그 종업원 아주머니와 요리사에게 다음과 같이 자신의 감정을 표현을 하도록 훈련을 했다. A군이 40대 중반의 그 아주머니에게 처음에 계산를 해 달라고 요구를 하고 나서 반응이 없었을 때 벨을 누르거나 혹은 식탁을 두드리거나 혹은 큰 소리로 그 종업원을 A군 한데로 오라고 신호를 보냈으야 했다고 지적을 했을 때 A군은 그 식당은 식탁에 벨이 없었고 그리고 식탁을 두드리거나 종업원을 부르게 되면 식당 안에 있는 사람들이 A군 자신에게 주의 집중을 하게 되고 그 결과 A군은 불안해서 안절부절 못하게 된다고 했다. 고로 그는 다른 사람들의 주의 시선의 집중을 극도로 싫어하게 된다고 했다. 그렇다면 다른 방법으로 그 종업원 아주머니에게 일단 접촉을 해야 함을 강조를 했다. 직접 그 아주머니에게로 다가 가서 접촉을 해서 다음과 같은 이야기를 해야 함을 강조했다. 아주머니 조금 전에 내가 먼저 계산을 해 달라고 요청을 했는데 대답을 하고 나서 기다려고 무소식에 무시당한 것 같아서 화가 납니다. 아주머니가 바빠서 그렇다는 것은 이해가 갑니다. 그러나 내가 오늘 바쁜 일이 있어서 빨리 계산을 마치고 일을 보아야 하는데 아주머니에게 계산을 해 달라고 요구를 했는데 대답은 하고 나서 아무런 반응이 없어서 내 요청, 요구가 묵살되어 무시당한 느낍이 듭니다. 내 나이가 어리고 어리숙하게 보이니까 나이 많은 사람들이나 목소리가 큰 사람들을 먼저 계산을 해주고 있다는 느낌 때문에 화가 납니다. 식당에 오시는 분들이 순서대로 음식을 받고 그리고 계산도 순서대로 해야 하는 것이 아닙니까? 왜 목소리가 큰 사람을 먼저 계산해주고 나이가 많은 사람을 먼저 계산해 주어야 합니까? 내가 요청을 하고 나서 깜깜 무소식이어서 내가 얼마나 무시당한 느낌에 화가 났는지? 아십니까? 대답을 하지 않았으면 내 이야기를 듣지 못해서 몰랐다면 이해가 될 것이지면 내 요청, 내 요구에 대답을 해 놓고 그 다음에 아무리 기다려고 반응이 없어서 내 요청이 묵살된 것으로 생각하니 화가 치밀어 올라서 참을 수가 없습니다. 내가 나이가 적고 목소리가 크지 않고 조용히 앉아 있으니까 나를 깔보고 무시당한다는 생각 때문에 참을 수가 없습니다. 내가 오늘 특별히 고급 레스토랑에서 식사를 하고 나서 기분을 만끽하려고 했는데 식사를 하고 나서 아주머니 때문에 불쾌해서 오늘 값비싼 음식을 먹고 기분은 오히려 똥을 밟은 기분으로 불쾌해져서 고급 음식점에 와서 비싼 돈을 내고 음식을 먹은 것이 효과가 제로가 되고 오히려 화가 나서 내 기분이 망가져 버렸습니다. 두 번째 그 요리사에게 찾아가서 다음과 같이 화, 분노, 짜증을 말로써 표현을 하도록 했다. 요리사님! 내가 아까 계산을 해 달라고 요청을 했을 때 그렇게 해 주겠다고 말을 하고 나서 왜 아무리 기다려도 깜깜 무소식입니까? 내가 시시해 보이고 나이가 어려서 만만하게 보입니까? 바쁘거나 요리사는 계산을 하지 않는다고 하면 나에게 나는 요리사이기 때문에 계산은 아주머니에게 하세요 라고 이야기를 해주었어냐 하지 않습니까? 나에게 계산을 해 주겠다고 해 놓고 사람을 기다리게 해 놓고 대답이 없으니 무시당하고 거부당한 느낌 때문에 화가 나서 미치겠습니다. 계산하는 종업원 아주머니에게 요청을 해도 깜깜 무소식이고 바빠서 요리사인 당신에게 요청을 해 놓고도 그 대답을 기다리는데 너무 많은 시간이 흘러가도 깜깜 무소식이어서 이 식당은 왜 목소리가 크고 고함을 지르고 나이 많은 사람들에게 우선권을 주는지?는 이해가 되지 않습니다. 순서대로 계산을 하는 것이 정도이지 않습니까? 고급 레스토랑에 와서 값 비싼 음식을 먹고 기분이 나쁘게 돌아가면 무슨 소용이 있겠습니까? 나는 두 사람에게 무시당하고 외면 당하고 거부당한 것 같아서 기분이 대단히 나쁩니다. 돈은 비싸게 지불하고 기분이 엉망이 된 것을 생각하니 화가 치밀어 참을 수가 없습니다. 이 시점에서 A군은 최근에 공익 근무를 하고 있던 xx에서 선임과 갈등을 다음과 같이 이야기를 하면서 어떻게 그 갈등을 해결을 해야할지 몰라서 어쩔줄 몰라했다고 털어 놓았다. 그가 근무하는 곳에는 왕고참(공식 근무에서 가장 높은 계급의 선임)의 부탁으로 매일 출근을 하게 되면 출석 체크를 해 달라고 부탁을 받게 되었고 그렇게 하고 있었다고 했다.즉 그 왕고참이 A군에게 부탁을 해서 자신의 출석을 대신 체크를 부탁을 받아서 부하로써 그의 부탁을 들어주고 있었는데 그날은 그 왕고참이 나오지 않는 날인데 A군이 모르고 그 담당 계원(같은 공익 근무 요원으로 계급이 A군보다 선임)에게 왔다고 출석 체크를 하고 있는 것을 옆에서 선임이 보고 있었다. 그런데 나중에 보니까 그 날은 왕고참이 나오지 않는 날인데 거짓말로 출석을 했다고 체크를 한 것을 알 게 되어 엄청나게 양심의 가책을 느꼈고 거짓말을 하게 된 것을 알 게 되었다. 그러나 그것을 보고도 그 왕고참이 오늘 쉬는 날이라는 것을 옆에서 듣고 있으면서도 오늘 왕고참은 쉬는 날이라는 이야기를 해 주지 않고 일부러 숨겼다고 생각하니 화가 참을 수가 없었다. 얼굴이 불그락푸르락 하면서 참을 수 없게 된 A군은 그 선임에게 따져 물었을 때 그 선임은 그날 그 왕고참이 나왔다고 출석 체크를 하는 것을 몰랐다고 싸늘하게 말을 했고 그 결과 두 사람은 더욱더 말이 없는 불쾌한 관계가 되어 버렸다고 했다. 이후에 계속해서 왕고참의 출석 체크를 하는 것을 그 담당 일병이 알고 A군에게 아무리 왕고참이라고 해도 한번씩 담당 계원에게 와서 얼굴을 내 밀고 부탁을 한다는 말이 있어야 하는 것이 아니냐?라고 질책을 했고 그 이후에 A군은 양쪽에서 고통을 당하는 상황에 처하게 된 것을 이야기를 했다. A군은 선임이 자신을 일부러 속이고 골탕을 먹이기 위해서 그 왕고참이 쉬는 날이는 것을 알고도 A군을 난처하게 만들기 위해서 옆에서 왕고참 출석을 체크하는 것을 알고서 오늘 왕고참이 쉬는 날이니 체크를 취소하라는 말을 해 주지 않는 것에 분노해서 견딜 수가 없었을 때 그 선임에게 따지고 나니 속이 후련함을 느꼈다고 털어 놓았다. 분노를 표현하고 나니 그 분노가 방출 되어져서 마음이 안정되는 것은 느꼈지만 그 선임과 관계가 껄끄러워졌고 그리고 그 왕고참 한데는 그 담당 계원이 왜 얼굴을 내 밀지 않고 계속해서 출석 체크를 해 주고 있느냐?는 비난에 난처해졌고 그리고 그 왕고참에게도 말을 하자니? 그리고 하지 않고 계속 출석 체크를 해주자니? 그 담당 계원의 눈총이 마음에 걸리게 되어 어떻게 해야 하는지?에 대해서 간곡한 요청을 해 왔다. 치료 시간이 끝이 나서 이 문제를 다음 시간에 다루기로 했다. 치료자는 감정을 말로써 표현하지 않으면 그 감정은 마음 속에 차곡차고 쌓이게 되고 결국은 그 감정은 나를 내 자아를 공격하게 되어 내가 다치거나 아니면 한계점을 넘어서면 엉뚱한 사람에게 흘러가서 폭발해서 서로 다치게 되거나 아니면 내 몸이 망가치게 되고 신체적인 이상으로 나타나게 된다 즉 A군의 경우에 신체적 이상은 비염 혹은 소화성 장애가 그 증거임을 지적을 했다. 다음의 홈 페이지에서는 감정 표현 훈련의 과정이 A군에 의해서 진행 도중에 거부되어졌다. 그 원인은 내면 속의 A군의 자아의 모순된 모습이 분석으로 밝혀지게 되었다. A군은 친밀관계를 두려워해서 거리감을 두려고 하고 있고 대신에 겉으로는 고 2학년 때 동료들이 왜 A군이 힘들고 고통스러울 때 옆에 아무도 있어주지 않고 고 3학년 때 혹은 졸업 이후에 뿔쁠이 흩어져서 A군에게 주의와 관심을 아무도 가져 주지 않았다고 분노하고 그들을 거부했다는 것이 분석으로 밝혀졌다. 다음의 홈 페이지에 들어가 보세요.
대상: 공익 근무 7개월 중인 23세의 A군
증세: 마음을 열면 다른 사람들이 자신을 이용하고 언젠가는 발목이 잡힐 것이라고 두려워해서 마음의 문을 닫고 있다고 함
접촉: 치료자의 심리치료 홈 페이지를 본 아버지께서 아들인 A 군을 심리치료에 데리고 왔음
진단명: 대인 공포증, 회피적 성격장애
치료 기간: 아버지는 한번 2시간 컨설팅을 해 보고 나서 치료를 결정하는 치료 계약을 하겠다고 해서 아들 A군을 치료실에 데리고 왔음. 이후에 아버지는 6개월 간의 치료 계약(48시간)을 하고 치료를 받도록 했다.
치료 결과: 주 3회로 1회에 2시간씩 1주일에 6시간의 치료 회기를 가지기로 했음. 아래는 A군과 제 16 회의 32 시간(컨설팅 시간과 합쳐서 총 34 시간)의 치료 과정을 요약 분석한 것임. 약물이 가져다 주는 심리적인 효과를 잘못해석 해서 약물 효과에 대한 과신이 약물 의존으로 간다는 것을 깨닫게 됨
치료의 과정
오늘 치료 회기에스 A군은 지난 치료 회기에 연속으로 감정을 말로써 표현을 하기로 했다. 감정을 말로써 표현을 하기 전에 치료자는 부모님 혹은 친구들에게 부정적인 감정들 즉 짜증, 화, 분노, 노여움, 적대 감정 등을 표현을 말로써 해야 한다는 것을 먼저 A군의 자아에게 이해를 시켜야 한다는 것을 다루기로 했다.
치료자는 "사랑과 미움은 하나"라는 것을 인식을 시키기로 했다. 치료자는 동전을 예로 들었다. 동전은 앞면과 뒷면이 있다. 앞면이 있으면 뒷면이 있고 뒷면이 있어야 앞면이 있다는 것을 지적하면서 A군에게 물었다. 동전의 앞면과 뒷면은 하나입니까? 동전의 앞면과 뒷면이 하나가 맞습니까? 라고 물었을 때 A군은 쉽게 "맞습니다."라고 대답을 했다.
두 번째 빛과 그림자가 하나임을 증명하기로 했다. 빛이 있으면 그림자가 있습니다. 맞습니까? 라고 했을 때 "맞습니다."라고 했다. 빛이 없으면 그림자가 없습니까?라고 물었을 때 "그렇습니다."라고 시인을 했다. 그림자가 없으면 빛이 없습니까?라고 했을 때 그렇습니다라고 했다. 빛과 그림자는 하나입니다라는 것을 시인을 했다.
마지막으로 치료자는 사랑과 미움도 하나임을 이야기를 했다. 사랑하는 사람들 즉 부모님, 친구들 한데도 사랑이 있으면 미움이 있다는 것을 이야기를 하면서 원래는 사랑과 미움이 하나인데 사람들 즉 부모님이 사랑과 미움을 분리 시켜서 사랑은 부모님에게 자유롭게 흘러가도록 하고 미움과 분노는 흘러가지 못하게 교육을 시켰다는 것을 이야기를 했다. 부모님을 사랑하고 존경하고 따라는 것이 효도이고 미움, 분노, 짜증, 화, 적대 감정을 억압하고 표현을 마음대로 표현을 하게 되면 불효 자식으로 교육을 했기 때문에 우리는 사랑과 미움을 쪼개서 두 개로 나누게 되었고 그 결과 사랑은 부모님에게 잘 흘러가는데 미움, 분노, 짜증, 화, 적대 감정은 흘러가지 못하고 막히게 되어 결국은 자아 속에 갇히게 되는데 이것이 누적이 되면 엉뚱한 곳을 폭발하게 되는 것이 감정을 말로써 표현하지 못하고 행동으로 표현하게 된다고 설명을 했다.
부모님에게 분노, 짜증, 화를 행동으로써 표현하지 말고 말로써 표현을 하도록 부모가 교육을 시켜야 하는데 그렇지 못한 경우에는 미움, 분노, 화는 결국 내 마음 속에 억압되고 누적되어서 그 분노, 미움을 안고 살아가고 있기 때문에 결국은 내 자아가 공격을 당하게 된다는 것을 설명을 했다. 더 붙여서 부모님에게 표현을 하지 못하면 성장과 발달을 하면서 친한 친구들에게 그리고 다른 사람들에게도 잘 표현이 되지 않고 누적이 된다고 설명을 했다.
여기에서 A군은 과거에 친구들에게 사랑이 있으면 증오가 순간적으로 생기는 것을 몸소 경험을 했다고 털어 놓았다. 친구들에게 좋아하는 사랑이 흘러가는 경우에 미움, 짜증, 분노, 적대 감정도 흘러가야 하는데 이것이 누적되어 한계선을 넘게 되면 행동으로 폭발하게 된다는 것을 설명을 했다.
A군의 부모님은 사랑은 잘 흘러가는데 부정적인 감정들은 잘 흘러가지 못하고 행동으로 표현했기 때문에 두 사람이 서로 말을 하게 되면 결국은 싸움으로 끝이 났고 그리고 아버지의 경우에는 분노를 행동으로 표현을 하게 되면서 A군이 어린 시절부터 감정을 표현하게 되면 끔찍한 싸움으로 끝난다는 것을 배우게 되어 감정을 표현하지 못하는 사람이 된 것을 지적을 했다.
두 번째는 A군이 대화를 할 때 필요 없는 말을 하지 않으려고 하고 필요한 말만 해야 한다는 강박적 관념이 어디에서 유래되었나?를 설명을 다음과 같이 했다. A군의 어머니는 항상 말이 많고 필요 없는 말이 많아서 고 3년 이후에 A군은 어머니와 대화를 하지 않으려고 했다는 것을 지적을 했다. A군은 어머니와 대화를 하게 되면 지나치게 필요 없는 말이 많고 상대인 아버지를 비난하는 말이 많아서 결국은 싸움으로 연결된다는 것을 알고 있었다. 여기에서 치료자는 어머니가 필요없는 말을 해서 아버지와 싸움으로 연결되는 것을 보고나서 무의식적으로 필요 없는 말이 결국은 싸움으로 폭력으로 연결된다는 것을 어린 시절부터 알 게 되어 말을 할 때 가려서 하고 불필요한 말을 하지 않게 된 것을 분석으로 설명을 했을 때 A군이 시인을 했다.
이 시점에서 A군은 감정을 억압해서 누르게 되면 그 감정이 쌓이게 되고 내 몸 안에서 쌓인 감정은 탈출구가 없어서 결국은 내 자아를 공격하게 되어 내가 피해자가 된다는 경험을 직접 A군 자신의 경험으로 설명을 했다.
A군은 중학교 시절에 화가 나서 자신의 몸을 자해한 사건을 이야기를 했다. 면도날로 자신의 손목을 그었던 것을 이야기를 했다. 몇 번 면도날로 자신의 손목을 그어서 피가 약간 났지만 심한 것은 아니어서 병원에는 가지 않았지만 아무도 그러한 것을 모르고 있고 치료자 이외에는 그러한 말을 한 적이 없다고 했다. 면도날로 자신의 손목을 긋는 것 이외에도 자신의 몸을 때리거나 자해 꼬집어서 자신을 처벌한 경험을 이야기를 했다. 스스로 자해, 자학을 했다고 실토를 했다.
이 시점에서 치료자는 감정을 말로써 표현하는 훈련을 했다.
첫 번째는 중학교 시절에 가까웠던 H군에게 감정이 폭발해서 행동으로 감정을 표현을 했던 그 이벤트로 되돌아 가서 상세하게 그 이벤트를 먼저 기술해 보라고 했다.
A군은 중학교 1학년 때 H군과 가까워서 서로 가까이 지내게 되었는데 H군이 점점 A군을 비아냥 거리고 무례하게 대하는 것이 눈에 거슬리게 되었는데 점점 쌓이게 되어서 한번 뽄 때를 보여주어야 하겠다고 생각을 하게 되었다고 했다. 공부 시간이었는데 H군이 자신을 자극하는데 참을 수가 없어서 자신이 쓰고 있던 안경을 집어 던지면서 큰 소리로 욕설을 하면서 때리려고 시늉을 냈을 때 과목 담당 선생님이 말려서 그 사건은 그것으로 끝이 났지만 나중에 생각해 보니 학급 동료들에게 미안하고 그 친구에게 미안한 죄의식 때문에 그 친구가 나중에 미안하다는 사과를 하면서 접근을 해 왔으나 그러나 자신은 이미 마음의 문을 닫아버렸고 그 친구와 결별하고 말았다고 했다.
여기에서 치료자는 A군에게 H군이 초반기에 자신을 무시하고 비아냥 거릴 때 계속해서 참지 말고 말로써 그 감정을 표현을 다음과 같이 하도록 했다.
H야! 나는 네가 나에게 내 별명을 부르고 나를 비아냥 거리는 것에 화가 나서 견딜 수가 없다. 별명을 부르는 것은 나쁘지 않는데 네가 나를 무시하고 비꼬고 나를 비하하는 말과 행동에 내가 무시당하고 거부당하게 느껴져서 내가 짜증이 나고 분노해서 너를 때리고 싶은 마음이 들어서 내가 참을 수 없게 되면 너를 폭행할지 모른다고 생각이 들어서 미리 말로써 표현을 하니 내 마음을 잘 알아주기 바란다. 제발 내가 싫어하는 행동을 하지 말아 주었으면 한다.
그래도 계속해서 H군이 불쾌한 행동을 계속하는 경우에는 다음과 같이 말로써 표현을 하도록 했다.
H야! 지난 번에 내가 경고를 했는데도 너는 계속해서 나를 비하하고 비아냥 거리고 나를 무시하는 행동과 태도를 계속하고 있는데 내가 두 번째 경고를 하는 말을 잘 들어 주었으면 한다. 나도 인간인 이상 계속되면 참을 수가 없게 되고 폭발해서 너를 때리거나 상처를 줄지도 모른다고 생각해서 내가 한번 더 이야기를 하니 제발 내가 싫어하는 행동과 말을 하지 말아 주었으면 좋겠어! 우리 두 사람이 싸우게 되어 서로 결별하는 것을 나는 좋아하지 않는다. 나는 다른 사람과 달리 다른 사람들이 나를 비아냥거리고 비난하고 비판하는 것에 취약해서 그렇게 되면 나가 무시당하고 무능한 사람으로 거부당한 사람으로 느끼게 되어 참을 수가 없다는 것을 이해해 주기 바란다.
폭발하고 난 이후에 H군에게 다음과 같이 사과를 하고 다시 옛날처럼 친구 관계를 계속하는 것이 중요하다고 강조를 했다.
H야! 내가 아까 화를 내서 너에게 폭력을 행사한 것은 미안하다. 내가 몇 번 이나 그렇게 하지 말라고 경고를 했는데 너는 내 말을 귀담아 듣지 않고 계속해서 나를 비아냥 거리고 무시하고 비꼬는 말투에 화가 나서 참을 수 없게 되어서 나도 모르게 폭력을 사용했다. 미안하다. 우리가 서로 화해를 하고 다시 옛날처럼 좋은 관계로 되돌아가기를 바란다.
치료자는 모든 인간 관계에서는 그 관계가 부모와 관계이든 친구와 관계이든지 간에 갈등이 생기게 되어 있고 그 갈등을 말로써 풀어나가기 위해서는 분노, 짜증, 미움, 그리고 화가 나는 것을 행동으로 표현하지 말고 말로써 표현을 하게 되면 갈등을 가진다고 해도 그 갈등이 해소되고 더 좋은 관계가 지속되는데 분노를 참고 상대방의 비위, 눈치만 보고 갈등을 피하게 되면 그 관계는 오래가지 못하고 언젠가는 터지고 그 결과 그 관계는 단절되어 버린다는 심리적인 원리를 이야기를 해 주었다.
그 다음에 A군이 지난 추석 날에 음식점에 가서 음식을 먹고 나서 계산서를 요구했을 때 그 종업원이 반응이 없어서 화가 치밀어 올랐던 것을 다시 세부적으로 설명을 해 달라고 요구를 했다. A군은 다음과 같이 이야기를 했다.
특별한 음식으로 특별한 서비스를 한다는 말에 값 비싸고 고급인 xxx 레스토랑에 들어가서 초밥을 시켜서 먹었는데 그 레스토랑은 음식들을 담은 그릇의 색깔로써 계산을 하는 특이한 식당이었고 계산대에 가서 계산을 하는 것이 아니고 먹고 나서 앉아 있는 자리에 종업원이 오면 자신이 먹은 그릇들의 색깔을 보고 계산을 그 자리에서 하는 특이한 식당이었다고 했다. 각종 그릇들의 색깔에 따라서 가격이 매겨지는 식당으로 A군은 식사가 끝내고 옆에서 계산을 하고 있는 종업원인 40대 중반의 온화하게 보이는 아주머니에게 식사가 끝났으니 계산을 해 달라고 요구를 했는데 그 아주머니는 수긍을 하고 다른 곳으로 가서 계산을 하고 있는 것이 보였다. 한참 후에도 소식이 없어서 그 종업원 아주머니가 바빠서 그렇다고 생각해서 기다렸지만 소식이 없었다. 할 수 없이 그 자리에서 일어서서 그 아주머니를 찾아 보았지만 그 아주머니는 다른 곳에서 계산을 하고 있고 A군을 쳐다 보지도 않았다.
그 시점에서 옆에 있는 요리사에게 부탁을 해서 계산을 해 달라고 요청을 했고 그 요리사는 그렇게 하겠다고 대답을 하고 나서 사라진 후에도 아무런 소식이 없었다. 답답하고 짜증이나고 화가 나서 다시 그 자리에서 일어서서 그 아주머니를 찾아서 눈을 돌리고 그 아주머니와 눈을 맞추려고 했다. 눈을 맞추면 눈짓으로 그 아주머니가 A군을 보고 이쪽으로 올 것이라고 생각했기 때문이었다. 한참 지난 후에 서로 눈에 맞주쳐서 그 아주머니가 와서 계산을 하고 그 레스토랑을 나왔는데 분노, 짜증, 화가 치밀어 올라서 할 수 없이 지니고 다니던 약물을 복용하게 되었다고 했다.
여기에서 치료자는 추석 명절 휴가 때 고급 레스토랑에서 그 사건을 A군으로 하여금 그 종업원 아주머니와 요리사에게 다음과 같이 자신의 감정을 표현을 하도록 훈련을 했다.
A군이 40대 중반의 그 아주머니에게 처음에 계산를 해 달라고 요구를 하고 나서 반응이 없었을 때 벨을 누르거나 혹은 식탁을 두드리거나 혹은 큰 소리로 그 종업원을 A군 한데로 오라고 신호를 보냈으야 했다고 지적을 했을 때 A군은 그 식당은 식탁에 벨이 없었고 그리고 식탁을 두드리거나 종업원을 부르게 되면 식당 안에 있는 사람들이 A군 자신에게 주의 집중을 하게 되고 그 결과 A군은 불안해서 안절부절 못하게 된다고 했다. 고로 그는 다른 사람들의 주의 시선의 집중을 극도로 싫어하게 된다고 했다.
그렇다면 다른 방법으로 그 종업원 아주머니에게 일단 접촉을 해야 함을 강조를 했다. 직접 그 아주머니에게로 다가 가서 접촉을 해서 다음과 같은 이야기를 해야 함을 강조했다.
아주머니 조금 전에 내가 먼저 계산을 해 달라고 요청을 했는데 대답을 하고 나서 기다려고 무소식에 무시당한 것 같아서 화가 납니다. 아주머니가 바빠서 그렇다는 것은 이해가 갑니다. 그러나 내가 오늘 바쁜 일이 있어서 빨리 계산을 마치고 일을 보아야 하는데 아주머니에게 계산을 해 달라고 요구를 했는데 대답은 하고 나서 아무런 반응이 없어서 내 요청, 요구가 묵살되어 무시당한 느낍이 듭니다. 내 나이가 어리고 어리숙하게 보이니까 나이 많은 사람들이나 목소리가 큰 사람들을 먼저 계산을 해주고 있다는 느낌 때문에 화가 납니다. 식당에 오시는 분들이 순서대로 음식을 받고 그리고 계산도 순서대로 해야 하는 것이 아닙니까? 왜 목소리가 큰 사람을 먼저 계산해주고 나이가 많은 사람을 먼저 계산해 주어야 합니까? 내가 요청을 하고 나서 깜깜 무소식이어서 내가 얼마나 무시당한 느낌에 화가 났는지? 아십니까?
대답을 하지 않았으면 내 이야기를 듣지 못해서 몰랐다면 이해가 될 것이지면 내 요청, 내 요구에 대답을 해 놓고 그 다음에 아무리 기다려고 반응이 없어서 내 요청이 묵살된 것으로 생각하니 화가 치밀어 올라서 참을 수가 없습니다. 내가 나이가 적고 목소리가 크지 않고 조용히 앉아 있으니까 나를 깔보고 무시당한다는 생각 때문에 참을 수가 없습니다.
내가 오늘 특별히 고급 레스토랑에서 식사를 하고 나서 기분을 만끽하려고 했는데 식사를 하고 나서 아주머니 때문에 불쾌해서 오늘 값비싼 음식을 먹고 기분은 오히려 똥을 밟은 기분으로 불쾌해져서 고급 음식점에 와서 비싼 돈을 내고 음식을 먹은 것이 효과가 제로가 되고 오히려 화가 나서 내 기분이 망가져 버렸습니다.
두 번째 그 요리사에게 찾아가서 다음과 같이 화, 분노, 짜증을 말로써 표현을 하도록 했다.
요리사님! 내가 아까 계산을 해 달라고 요청을 했을 때 그렇게 해 주겠다고 말을 하고 나서 왜 아무리 기다려도 깜깜 무소식입니까? 내가 시시해 보이고 나이가 어려서 만만하게 보입니까? 바쁘거나 요리사는 계산을 하지 않는다고 하면 나에게 나는 요리사이기 때문에 계산은 아주머니에게 하세요 라고 이야기를 해주었어냐 하지 않습니까? 나에게 계산을 해 주겠다고 해 놓고 사람을 기다리게 해 놓고 대답이 없으니 무시당하고 거부당한 느낌 때문에 화가 나서 미치겠습니다.
계산하는 종업원 아주머니에게 요청을 해도 깜깜 무소식이고 바빠서 요리사인 당신에게 요청을 해 놓고도 그 대답을 기다리는데 너무 많은 시간이 흘러가도 깜깜 무소식이어서 이 식당은 왜 목소리가 크고 고함을 지르고 나이 많은 사람들에게 우선권을 주는지?는 이해가 되지 않습니다. 순서대로 계산을 하는 것이 정도이지 않습니까?
고급 레스토랑에 와서 값 비싼 음식을 먹고 기분이 나쁘게 돌아가면 무슨 소용이 있겠습니까? 나는 두 사람에게 무시당하고 외면 당하고 거부당한 것 같아서 기분이 대단히 나쁩니다. 돈은 비싸게 지불하고 기분이 엉망이 된 것을 생각하니 화가 치밀어 참을 수가 없습니다.
이 시점에서 A군은 최근에 공익 근무를 하고 있던 xx에서 선임과 갈등을 다음과 같이 이야기를 하면서 어떻게 그 갈등을 해결을 해야할지 몰라서 어쩔줄 몰라했다고 털어 놓았다.
그가 근무하는 곳에는 왕고참(공식 근무에서 가장 높은 계급의 선임)의 부탁으로 매일 출근을 하게 되면 출석 체크를 해 달라고 부탁을 받게 되었고 그렇게 하고 있었다고 했다.즉 그 왕고참이 A군에게 부탁을 해서 자신의 출석을 대신 체크를 부탁을 받아서 부하로써 그의 부탁을 들어주고 있었는데 그날은 그 왕고참이 나오지 않는 날인데 A군이 모르고 그 담당 계원(같은 공익 근무 요원으로 계급이 A군보다 선임)에게 왔다고 출석 체크를 하고 있는 것을 옆에서 선임이 보고 있었다. 그런데 나중에 보니까 그 날은 왕고참이 나오지 않는 날인데 거짓말로 출석을 했다고 체크를 한 것을 알 게 되어 엄청나게 양심의 가책을 느꼈고 거짓말을 하게 된 것을 알 게 되었다. 그러나 그것을 보고도 그 왕고참이 오늘 쉬는 날이라는 것을 옆에서 듣고 있으면서도 오늘 왕고참은 쉬는 날이라는 이야기를 해 주지 않고 일부러 숨겼다고 생각하니 화가 참을 수가 없었다. 얼굴이 불그락푸르락 하면서 참을 수 없게 된 A군은 그 선임에게 따져 물었을 때 그 선임은 그날 그 왕고참이 나왔다고 출석 체크를 하는 것을 몰랐다고 싸늘하게 말을 했고 그 결과 두 사람은 더욱더 말이 없는 불쾌한 관계가 되어 버렸다고 했다.
이후에 계속해서 왕고참의 출석 체크를 하는 것을 그 담당 일병이 알고 A군에게 아무리 왕고참이라고 해도 한번씩 담당 계원에게 와서 얼굴을 내 밀고 부탁을 한다는 말이 있어야 하는 것이 아니냐?라고 질책을 했고 그 이후에 A군은 양쪽에서 고통을 당하는 상황에 처하게 된 것을 이야기를 했다.
A군은 선임이 자신을 일부러 속이고 골탕을 먹이기 위해서 그 왕고참이 쉬는 날이는 것을 알고도 A군을 난처하게 만들기 위해서 옆에서 왕고참 출석을 체크하는 것을 알고서 오늘 왕고참이 쉬는 날이니 체크를 취소하라는 말을 해 주지 않는 것에 분노해서 견딜 수가 없었을 때 그 선임에게 따지고 나니 속이 후련함을 느꼈다고 털어 놓았다. 분노를 표현하고 나니 그 분노가 방출 되어져서 마음이 안정되는 것은 느꼈지만 그 선임과 관계가 껄끄러워졌고 그리고 그 왕고참 한데는 그 담당 계원이 왜 얼굴을 내 밀지 않고 계속해서 출석 체크를 해 주고 있느냐?는 비난에 난처해졌고 그리고 그 왕고참에게도 말을 하자니? 그리고 하지 않고 계속 출석 체크를 해주자니? 그 담당 계원의 눈총이 마음에 걸리게 되어 어떻게 해야 하는지?에 대해서 간곡한 요청을 해 왔다.
치료 시간이 끝이 나서 이 문제를 다음 시간에 다루기로 했다. 치료자는 감정을 말로써 표현하지 않으면 그 감정은 마음 속에 차곡차고 쌓이게 되고 결국은 그 감정은 나를 내 자아를 공격하게 되어 내가 다치거나 아니면 한계점을 넘어서면 엉뚱한 사람에게 흘러가서 폭발해서 서로 다치게 되거나 아니면 내 몸이 망가치게 되고 신체적인 이상으로 나타나게 된다 즉 A군의 경우에 신체적 이상은 비염 혹은 소화성 장애가 그 증거임을 지적을 했다.
다음의 홈 페이지에서는 감정 표현 훈련의 과정이 A군에 의해서 진행 도중에 거부되어졌다. 그 원인은 내면 속의 A군의 자아의 모순된 모습이 분석으로 밝혀지게 되었다. A군은 친밀관계를 두려워해서 거리감을 두려고 하고 있고 대신에 겉으로는 고 2학년 때 동료들이 왜 A군이 힘들고 고통스러울 때 옆에 아무도 있어주지 않고 고 3학년 때 혹은 졸업 이후에 뿔쁠이 흩어져서 A군에게 주의와 관심을 아무도 가져 주지 않았다고 분노하고 그들을 거부했다는 것이 분석으로 밝혀졌다. 다음의 홈 페이지에 들어가 보세요.